晒黑后变白的时间因人而异，一般在2周到3个月，主要取决于多种因素，使得每个人恢复原本肤色的时长存在较大差异。
正常情况下，皮肤的新陈代谢周期约为28天。在这个过程中，皮肤细胞不断更新换代。晒黑是紫外线刺激皮肤，促使黑素细胞产生更多黑色素来保护皮肤，黑色素逐渐积累导致肤色变深。随着皮肤代谢，含有黑色素的老化角质细胞会逐渐脱落，新的、相对白皙的细胞取而代之。如果皮肤代谢功能正常且较为旺盛，在做好护理的前提下，2到4周可能就会看到肤色开始变浅。然而随着年龄增长，皮肤代谢速度逐渐减缓，代谢周期可能延长，这就使得晒黑后变白所需的时间相应增加，可能需要2到3个月甚至更久才能恢复到原来的肤色。轻微晒黑时，皮肤只是表面的角质层细胞吸收了少量黑色素，受损程度较轻。此时皮肤自身的修复机制能够相对快速地发挥作用，通过正常的代谢过程，将含有少量黑色素的角质细胞更替掉，通常2到6周肤色可明显改善。但如果是严重晒黑，不仅角质层，表皮的基底层细胞也受到较多紫外线伤害，黑素细胞大量合成黑色素并向周围细胞输送，皮肤出现红斑、脱皮等症状。这种情况下，皮肤的修复难度增大，需要更多时间来分解和代谢大量的黑色素，变白时间可能延长至1到3个月。不同人的皮肤类型不同，油性皮肤油脂分泌较多，可能会影响皮肤对紫外线的防护以及黑色素的代谢，相对来说变白可能较慢。而干性皮肤较为敏感，在晒后修复过程中可能需要更精心的护理，但如果护理得当，其代谢黑色素的能力也不容小觑。此外，遗传因素也有影响，某些人天生具有较强的黑色素代谢能力，晒黑后能更快恢复白皙；而另一些人则相对较弱，恢复时间较长。
变白的注意事项
1、严格防晒：外出时务必使用遮阳伞、宽边帽、防晒衣物等物理防晒手段，减少皮肤暴露面积。同时涂抹防晒霜，根据不同场景选择合适防晒指数产品，均匀涂抹于面部、颈部、手臂等暴露部位；
2、皮肤清洁与保湿：保持皮肤清洁，用温和洁面产品清除皮肤表面污垢和老化角质，促进皮肤新陈代谢。清洁后及时保湿，使用含有透明质酸等保湿成分护肤品，维持皮肤水分，为皮肤修复和黑色素代谢创造良好环境；
3、避免刺激：晒后皮肤较为敏感，应避免使用刺激性强的护肤品，如含酒精、香料产品。同时，不要过度去角质，防止损伤皮肤屏障。避免热水烫洗皮肤，以免加重皮肤干燥和炎症，影响皮肤恢复及变白进程。