脸上肉多时可以通过日常管理、抽脂手术、激光溶脂、注射肉毒毒素、颊脂垫去除术等方式帮助改善，此时需要由正规医生操作。脸上肉多一般是遗传、肥胖、咬肌肥大等因素导致。
1、日常管理：生活中需清淡饮食，少吃饼干、糖果、蛋糕、油炸食品等糖、脂肪含量较高的食物，并且结合运动促进身体代谢和脂肪燃烧，以免脂肪堆积而导致脸上肉多。另外可适当进行脸部按摩，放松长期紧张的面部肌肉，促进脂肪燃烧，也可辅助缓解脸上肉多的情况。
2、抽脂手术：通常利用真空负压的原理，在皮肤较为隐蔽的地方做切口，然后将脂肪少量多次进行抽吸，大概3-5个疗程可以看到效果，同时不会对皮肤造成比较大的损伤，属于比较安全的瘦脸方法。
3、激光溶脂：该项技术主要是运用一定能量的特殊激光，然后在电脑屏幕上精准定位脂肪肥厚的区域进行照射，以将脂肪融化掉，然后随着人体代谢排出体外，属于比较理想的局部溶脂方法。
4、注射肉毒毒素：如注射用A型肉毒毒素，其原理为应用肉毒素药物阻断神经与肌肉间的神经冲动，使肌肉松弛，从而达到减脸上的肉的目的。
5、颊脂垫去除术：该手术是将口腔内的颊脂垫拔出，然后进行切除，从而达到减掉脸上多余肉的目的。
除日常管理外，其他瘦脸方式均需要由专业医生操作，建议去正规医院的整形科就诊，完善视诊、血常规等相关检查后，由医生进行操作治疗。